mì spaghetti sốt marinara
GI trung bình
GL 12 trên 100 g
- chứa chất xơ
- tải lượng đường huyết trung bình
mì spaghetti sốt marinara có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 27 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì spaghetti sốt marinara là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 21 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa chất xơ
- ít chất béo bão hòa
- tải lượng đường huyết trung bình
- cơ sở ngũ cốc tinh chế
- có chứa natri bổ sung
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì spaghetti sốt marinara là bao nhiêu?
mì spaghetti sốt marinara có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
mì spaghetti sốt marinara có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì spaghetti sốt marinara có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
mì spaghetti sốt marinara ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mì spaghetti sốt marinara có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem mì spaghetti sốt marinara trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
