mì nguyên cám với sốt pesto
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
mì nguyên cám với sốt pesto có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, mì nguyên cám với sốt pesto xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
mì nguyên cám với sốt pesto là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp hơn mì tinh chế
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Chứa một ít chất béo bão hòa
- ✗ Mức độ chế biến vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 27g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.5g |
| Hoà tan | 1.1g |
| Không hoà tan | 2.4g |
| Protein | 5.5g |
| Chất béo | 5.5g |
| Bão hoà | 1.1g |
| Không bão hoà | 4g |
| Natri | 180mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì nguyên cám với sốt pesto là bao nhiêu?
mì nguyên cám với sốt pesto có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
mì nguyên cám với sốt pesto có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì nguyên cám với sốt pesto có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
mì nguyên cám với sốt pesto ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mì nguyên cám với sốt pesto có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →