Mãng cầu Mỹ
GI trung bình
GL 14.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 12 trên 100 g
- Giàu vitamin và khoáng chất
- Chỉ số glycemic vừa phải
Mãng cầu Mỹ có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 14.4.
Cập nhật 7 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mãng cầu Mỹ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 80 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 13 g |
| Tự nhiên | 13 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 3 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu vitamin và khoáng chất
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng natri thấp
- Chỉ số glycemic vừa phải
- Chứa đường tự nhiên
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mãng cầu Mỹ là bao nhiêu?
Mãng cầu Mỹ có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 14.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
Mãng cầu Mỹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mãng cầu Mỹ có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Mãng cầu Mỹ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mãng cầu Mỹ có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Mãng cầu Mỹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
