lúa mạch nấu chín

GI 28 · ThấpGL 8 / 100 g7/10

GI thấp

28 GI

GL 8 trên 100 g

Điểm Logi 7/10

lúa mạch nấu chín có chỉ số đường huyết là 28, thấp hơn Lúa mạch nguyên bản (50).

Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

lúa mạch nấu chín là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

123

Calo

28.2 g

Carbohydrate

2.3 g

Protein

0.4 g

Chất béo

mỗi 100g

40%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết của lúa mạch nấu chín là bao nhiêu?

lúa mạch nấu chín có chỉ số đường huyết là 28 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.

lúa mạch nấu chín có phù hợp cho người kháng insulin không?

lúa mạch nấu chín có chỉ số đường huyết thấp (28), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Lúa mạch có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Lúa mạch trong cơ sở dữ liệu này, Cơm lúa mạch có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).

Xem lúa mạch nấu chín trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.