Latte sữa yến mạch
GI trung bình
GL 7.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 5 trên 100 g
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết cao đối với đồ uống
Latte sữa yến mạch có chỉ số đường huyết là 60, cao hơn Latte sữa nguyên bản (30). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.5.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Latte sữa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Latte sữa yến mạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 48 kcal |
| Carbohydrate | 7.5 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1.3 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo bão hòa
- Mật độ calo thấp
- Chỉ số đường huyết cao đối với đồ uống
- Mật độ protein và chất xơ thấp
- Có chứa đường bổ sung
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Latte sữa yến mạch là bao nhiêu?
Latte sữa yến mạch có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 7.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Latte sữa yến mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
Latte sữa yến mạch có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Latte sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Latte sữa trong cơ sở dữ liệu này, latte hấp giàu protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Latte sữa yến mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
