kiều mạch với thịt băm
GI thấp
GL 9 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri trung bình
kiều mạch với thịt băm có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 28 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kiều mạch với thịt băm là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 145 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2.2 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 1.6 g |
| Không bão hoà | 2.9 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa carbohydrate phức hợp
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa chất béo bão hòa
- Mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kiều mạch với thịt băm là bao nhiêu?
kiều mạch với thịt băm có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
kiều mạch với thịt băm có phù hợp cho người kháng insulin không?
kiều mạch với thịt băm có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
kiều mạch với thịt băm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kiều mạch với thịt băm có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem kiều mạch với thịt băm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
