Mì xào gà cay
GI cao
GL 47 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Hàm lượng natri rất cao
Mì xào gà cay có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (0,5 so với 47), giúp ổn định lượng đường trong máu tốt hơn nhiều so với mì lúa mì truyền thống.
Zucchini cắt xoắn - GL 1 trên 100 g Cơm súp lơ trắng có tác động đường huyết rất thấp (GL 1) trong khi vẫn duy trì được kết cấu cần thiết cho các món xào.
súp lơ băm nhỏ (gạo súp lơ) - GL 2 trên 100 g Bí đỏ sợi là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp, mô phỏng cảm giác khi ăn mì mà vẫn giữ được tải lượng đường huyết ở mức 2.
bí ngòi spaghetti - GL 19 trên 100 g Mì nui làm từ đậu gà cung cấp hàm lượng protein và chất xơ cao hơn, dẫn đến tải lượng đường huyết (19) thấp hơn nhiều so với mì lúa mì thông thường.
Nui xoắn đậu gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì xào gà cay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 440 kcal |
| Carbohydrate | 63 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 4 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 1300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Hàm lượng natri rất cao
- Tải lượng đường huyết cao
- Siêu chế biến với đường và chất béo thêm vào
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì xào gà cay là bao nhiêu?
Mì xào gà cay có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 47 trên 100 g.
Mì xào gà cay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì xào gà cay có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Zucchini cắt xoắn.
Mì xào gà cay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì xào gà cay có tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mì xào gà cay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
