Khoai tây nghiền với bắp cải
GI trung bình
GL 10 trên suất điển hình (100 g) · GL 10 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Tải lượng glycemic trung bình
Khoai tây nghiền với bắp cải có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn khoai tây nghiền nguyên bản (80). Một suất điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.
Cập nhật 16 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của khoai tây nghiền
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai tây nghiền với bắp cải là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Ít đường thêm vào
- Mức độ chế biến thấp
- Tải lượng glycemic trung bình
- Chỉ số glycemic cao
- Ít protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây nghiền với bắp cải là bao nhiêu?
Khoai tây nghiền với bắp cải có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một suất điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 10; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Khoai tây nghiền với bắp cải có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây nghiền với bắp cải có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của khoai tây nghiền có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Khoai tây nghiền với bắp cải có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của khoai tây nghiền trong cơ sở dữ liệu này (10 trên 100 g).
Xem Khoai tây nghiền với bắp cải trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
