Salad bắp cải
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Salad bắp cải có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Salad bắp cải xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Salad bắp cải là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Phần lớn chưa qua chế biến
- ✗ Hàm lượng chất béo cao (chủ yếu từ nước sốt)
- ✗ Lượng natri vừa phải
- ✗ Chứa đường thêm vào
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 8g |
| Đường (tổng) | 4.5g |
| Tự nhiên | 3.5g |
| Thêm vào | 1g |
| Chất xơ | 2.5g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 1.2g |
| Chất béo | 13g |
| Bão hoà | 1.5g |
| Không bão hoà | 11g |
| Natri | 320mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad bắp cải là bao nhiêu?
Salad bắp cải có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Salad bắp cải có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad bắp cải có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad bắp cải ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad bắp cải có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →