Khoai tây chiên tự làm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Khoai tây chiên tự làm có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Khoai tây chiên tự làm xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Khoai tây chiên tự làm phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Có một số chất xơ
- ✗ Hàm lượng chất béo cao
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Tải lượng glycemic cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 52g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.8g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 33g |
| Bão hoà | 7g |
| Không bão hoà | 24g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây chiên tự làm là bao nhiêu?
Khoai tây chiên tự làm có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Khoai tây chiên tự làm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây chiên tự làm có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Khoai tây chiên tự làm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai tây chiên tự làm có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →