Kẹo

GI 80 · CaoGL 58 / 100 g1.5/10

GI cao

80 GI

GL 58 trên 100 g

Điểm Logi 1.5/10

Nguồn năng lượng nhanh
Hàm lượng đường cao

Kẹo có chỉ số đường huyết là 80, bằng với kẹo nguyên bản (80).

Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Socola đen (85% cacao, ít đường)
GL 4 trên 100 g Nó chứa ít đường hơn nhiều và giàu chất béo lành mạnh và chất xơ hơn, gây ra phản ứng insulin thấp hơn.

Các dạng của kẹo

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Kẹo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

470

Calo

72 g

Carbohydrate

2 g

Protein

19 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	470 kcal
Carbohydrate	72 g
Đường (tổng)	60 g
Tự nhiên	5 g
Thêm vào	55 g
Chất xơ	1 g
Hoà tan	0.3 g
Không hoà tan	0.7 g
Protein	2 g
Chất béo	19 g
Bão hoà	12 g
Không bão hoà	7 g
Natri	80 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Nguồn năng lượng nhanh
Hương vị dễ chịu
Hàm lượng đường cao
Thực phẩm siêu chế biến
Ít chất xơ và protein

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Kẹo là bao nhiêu?

Kẹo có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 58 trên 100 g.

Kẹo có phù hợp cho người kháng insulin không?

Kẹo có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).

Dạng nào của kẹo có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của kẹo trong cơ sở dữ liệu này, kẹo ngọt với chất làm ngọt tự nhiên và hương thảo mộc có tải lượng đường huyết thấp nhất (4.3 trên 100 g).

Xem Kẹo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.