Kem trái cây sấy khô và các loại hạt
GI trung bình
GL 16 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết cao và có thêm đường
Kem trái cây sấy khô và các loại hạt có chỉ số đường huyết là 60, bằng với Kem mini nguyên bản (60).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Cung cấp nhiều protein và chất béo lành mạnh hơn đáng kể mà không thêm đường, giúp giảm đáng kể tác động đến chỉ số đường huyết.
Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt - GL 3 trên 100 g Những lựa chọn này mang lại vị ngọt tự nhiên với hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao, giữ cho tải lượng đường huyết ở mức rất thấp so với kem.
Mâm xôi đông lạnh
Các dạng của Kem mini
- GI 60 · GL 14 trên 100 g
Kem mini - Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộngGI 15 · GL 1 trên 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 trên 100 g sugar free
Kem không đường - kem vani không đườngGI 25 · GL 2 trên 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 trên 100 g coconutube
Kem vị khoai mỡ tím (nước cốt dừa, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 trên 100 g coffeesugar free
Kem - kem dâu không đườngGI 35 · GL 5 trên 100 g strawberrysugar free
- +25 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem trái cây sấy khô và các loại hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 23 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 55 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Chứa chất béo không bão hòa từ các loại hạt
- Chỉ số đường huyết cao và có thêm đường
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Mật độ chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem trái cây sấy khô và các loại hạt là bao nhiêu?
Kem trái cây sấy khô và các loại hạt có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
Kem trái cây sấy khô và các loại hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem trái cây sấy khô và các loại hạt có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt.
Dạng nào của Kem mini có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem mini trong cơ sở dữ liệu này, Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Kem trái cây sấy khô và các loại hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
