Kem
GI thấp
GL 3.8 trên cốc (125 g) · GL 3 trên 100 g
- Ít đường thêm
- Thực phẩm chế biến
Kem có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Kem mini nguyên bản (60). Một cốc (125 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.8.
Cập nhật 18 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Kem mini
- GI 60 · GL 14 trên 100 g
Kem mini - Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộngGI 15 · GL 1 trên 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 trên 100 g sugar free
Kem không đường - kem vani không đườngGI 25 · GL 2 trên 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 trên 100 g coconutube
Kem vị khoai mỡ tím (nước cốt dừa, erythritol/stevia) - kem dâu không đườngGI 35 · GL 5 trên 100 g strawberrysugar free
- Kem Nick'sGI 25 · GL 5 trên 100 g low calorie
- +25 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 3.8 |
| 1 cốc | 125 g | 3.8 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 3.2 g |
| Không bão hoà | 1.8 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít đường thêm
- Tải đường huyết thấp hơn
- Chứa một ít protein
- Thực phẩm chế biến
- Chứa chất béo bão hòa
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem là bao nhiêu?
Kem có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (125 g) có tải lượng đường huyết là 3.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Kem mini có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem mini trong cơ sở dữ liệu này, Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
