kê vàng nấu chín

GI 71 · CaoGL 17 / 100 g5/10

GI cao

71 GI

GL 17 trên 100 g

Điểm Logi 5/10

kê vàng nấu chín có chỉ số đường huyết là 71, bằng với hạt kê nguyên bản (71).

Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

kê vàng nấu chín là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

119

Calo

23.7 g

Carbohydrate

3.5 g

Protein

1 g

Chất béo

mỗi 100g

40%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết của kê vàng nấu chín là bao nhiêu?

kê vàng nấu chín có chỉ số đường huyết là 71 (Cao) và tải lượng đường huyết là 17 trên 100 g.

kê vàng nấu chín có phù hợp cho người kháng insulin không?

kê vàng nấu chín có chỉ số đường huyết cao (71) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạt diêm mạch đã nấu chín.

Dạng nào của hạt kê có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của hạt kê trong cơ sở dữ liệu này, Salad kê có tải lượng đường huyết thấp nhất (10 trên 100 g).

Xem kê vàng nấu chín trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.