Hummus cổ điển
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hummus cổ điển có chỉ số đường huyết 6, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1.2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Hummus cổ điển xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hummus cổ điển là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Nguồn protein thực vật tốt
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Chứa một số chất béo bão hòa
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 166 kcal |
| Carbohydrate | 14.3g |
| Đường (tổng) | 0.3g |
| Tự nhiên | 0.3g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 1.8g |
| Không hoà tan | 4.2g |
| Protein | 7.9g |
| Chất béo | 9.6g |
| Bão hoà | 1.4g |
| Không bão hoà | 7.8g |
| Natri | 240mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hummus cổ điển là bao nhiêu?
Hummus cổ điển có chỉ số đường huyết 6, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1.2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Hummus cổ điển có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hummus cổ điển có chỉ số đường huyết thấp (6), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hummus cổ điển ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hummus cổ điển có tải lượng đường huyết 1.2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →