Hummus đậu gà với mù tạt và gia vị
GI thấp
GL 0.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Hummus đậu gà với mù tạt và gia vị có chỉ số đường huyết là 10, cao hơn Hummus cổ điển nguyên bản (6). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hummus cổ điển
- GI 6 · GL 1 trên 100 g
Hummus cổ điển - GI 6 · GL 1 trên 100 g lemongarlic
Hummus chanh tỏi - GI 6 · GL 1 trên 100 g sugar freelow sodium
Hummus không đường, ít natri - Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chấtGI 6 · GL 1 trên 100 g olive oil
- GI 10 · GL 2 trên 100 g smoked paprika
hummus chipotle hun khói - Hummus ít béoGI 15 · GL 2 trên 100 g low fat
- GI 15 · GL 2 trên 100 g red
hummus ớt đỏ - +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hummus đậu gà với mù tạt và gia vị là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 9.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein thực vật tốt
- Chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa dầu thêm (tahini)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hummus đậu gà với mù tạt và gia vị là bao nhiêu?
Hummus đậu gà với mù tạt và gia vị có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Hummus đậu gà với mù tạt và gia vị có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hummus đậu gà với mù tạt và gia vị có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hummus cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hummus cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Hummus chanh tỏi có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Hummus đậu gà với mù tạt và gia vị trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
