Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chất
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri trung bình
Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chất có chỉ số đường huyết là 6, bằng với Hummus cổ điển nguyên bản (6).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hummus cổ điển
- GI 6 · GL 1 trên 100 g
Hummus cổ điển - GI 6 · GL 1 trên 100 g lemongarlic
Hummus chanh tỏi - GI 6 · GL 1 trên 100 g sugar freelow sodium
Hummus không đường, ít natri - GI 10 · GL 2 trên 100 g smoked paprika
hummus chipotle hun khói - GI 10 · GL 2 trên 100 g with mustard spice
Hummus đậu gà với mù tạt và gia vị - Hummus ít béoGI 15 · GL 2 trên 100 g low fat
- GI 15 · GL 2 trên 100 g red
hummus ớt đỏ - +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn chất béo không bão hòa lành mạnh
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri trung bình
- Lượng calo tương đối cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chất là bao nhiêu?
Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chất có chỉ số đường huyết là 6 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chất có chỉ số đường huyết thấp (6), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hummus cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chất có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hummus cổ điển trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
