Hỗn hợp mì đậu đen và mì bí ngòi
GI thấp
GL 4 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức độ chế biến trung bình (bột đậu)
Hỗn hợp mì đậu đen và mì bí ngòi có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp mì đậu đen và mì bí ngòi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 3.7 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Giàu protein thực vật
- Mức độ chế biến trung bình (bột đậu)
- Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp hơn so với rau củ nguyên chất
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp mì đậu đen và mì bí ngòi là bao nhiêu?
Hỗn hợp mì đậu đen và mì bí ngòi có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
Hỗn hợp mì đậu đen và mì bí ngòi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp mì đậu đen và mì bí ngòi có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp mì đậu đen và mì bí ngòi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp mì đậu đen và mì bí ngòi có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Hỗn hợp mì đậu đen và mì bí ngòi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
