Bánh đậu đen và bí ngòi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh đậu đen và bí ngòi có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Bánh đậu đen và bí ngòi xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh đậu đen và bí ngòi là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic và chỉ số glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Ít chất béo bão hòa
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Dạng chế biến có thể chứa phụ gia
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 2g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.7g |
| Natri | 180mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh đậu đen và bí ngòi là bao nhiêu?
Bánh đậu đen và bí ngòi có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Bánh đậu đen và bí ngòi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh đậu đen và bí ngòi có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh đậu đen và bí ngòi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh đậu đen và bí ngòi có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →