Hỗn hợp hạt khô (hạt sống, hạt giống, trái cây khô không đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hỗn hợp hạt khô (hạt sống, hạt giống, trái cây khô không đường) có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các nuts khác, Hỗn hợp hạt khô (hạt sống, hạt giống, trái cây khô không đường) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hỗn hợp hạt khô (hạt sống, hạt giống, trái cây khô không đường) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Giàu chất béo lành mạnh và chất xơ
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Giàu vi chất dinh dưỡng
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải từ trái cây khô
- ✗ Mật độ calo cao
- ✗ Có thể gây dị ứng (hạt/nội hạt)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 38g |
| Đường (tổng) | 22g |
| Tự nhiên | 22.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 12g |
| Chất béo | 30g |
| Bão hoà | 3g |
| Không bão hoà | 25g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp hạt khô (hạt sống, hạt giống, trái cây khô không đường) là bao nhiêu?
Hỗn hợp hạt khô (hạt sống, hạt giống, trái cây khô không đường) có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Hỗn hợp hạt khô (hạt sống, hạt giống, trái cây khô không đường) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp hạt khô (hạt sống, hạt giống, trái cây khô không đường) có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp hạt khô (hạt sống, hạt giống, trái cây khô không đường) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp hạt khô (hạt sống, hạt giống, trái cây khô không đường) có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →