Hạt ngô rang
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hạt ngô rang có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Hạt ngô rang xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Hạt ngô rang phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Chế biến nhiều
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 70g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 5g |
| Hoà tan | 1.5g |
| Không hoà tan | 3.5g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 15g |
| Bão hoà | 2g |
| Không bão hoà | 13g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt ngô rang là bao nhiêu?
Hạt ngô rang có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Hạt ngô rang có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt ngô rang có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Hạt ngô rang ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt ngô rang có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →