Hạt bí rang muối
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hạt bí rang muối có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các nuts khác, Hạt bí rang muối xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hạt bí rang muối là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Giàu chất béo lành mạnh
- ✓ Nguồn cung cấp magie và kẽm tốt
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Chế biến vừa phải
- ✗ Nhiều calo
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 574 kcal |
| Carbohydrate | 14.7g |
| Đường (tổng) | 1.3g |
| Tự nhiên | 1.3g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 1.8g |
| Không hoà tan | 4.2g |
| Protein | 29.8g |
| Chất béo | 49g |
| Bão hoà | 8.7g |
| Không bão hoà | 36g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt bí rang muối là bao nhiêu?
Hạt bí rang muối có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Hạt bí rang muối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt bí rang muối có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt bí rang muối ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt bí rang muối có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →