bột hạt anh túc
GI thấp
GL 0.5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 3 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết rất thấp và tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng calo cao
bột hạt anh túc có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.
Cập nhật 29 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột hạt anh túc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 525 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 19 g |
| Hoà tan | 5.7 g |
| Không hoà tan | 13.3 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 41 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 36 g |
| Natri | 25 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết rất thấp và tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Lượng lớn chất béo lành mạnh
- Hàm lượng calo cao
- Tổng lượng chất béo tương đối cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột hạt anh túc là bao nhiêu?
bột hạt anh túc có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
bột hạt anh túc có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột hạt anh túc có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột hạt anh túc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột hạt anh túc có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem bột hạt anh túc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
