Hành khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hành khô có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Hành khô xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hành khô là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Giàu chất chống oxy hóa
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Đường tự nhiên cô đặc
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 345 kcal |
| Carbohydrate | 79g |
| Đường (tổng) | 38g |
| Tự nhiên | 38.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 15g |
| Hoà tan | 4.5g |
| Không hoà tan | 10.5g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 1g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.8g |
| Natri | 60mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hành khô là bao nhiêu?
Hành khô có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Hành khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hành khô có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hành khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hành khô có tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →