Ớt chuông đỏ sấy khô
GI thấp
GL 2.1 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 14 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
Ớt chuông đỏ sấy khô có chỉ số đường huyết là 20, cao hơn Ớt chuông nguyên bản (15). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.1.
Cập nhật 19 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Ớt chuông
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Ớt chuông - GI 15 · GL 1 trên 100 g dicedsalad
Hỗn hợp ớt chuông, hành tây và rau mùi băm nhỏ - GI 15 · GL 1 trên 100 g fried
Ớt chuông chiên - GI 15 · GL 1 trên 100 g red
Ớt chuông đỏ - GI 15 · GL 1 trên 100 g roastedred
Ớt chuông đỏ nướng lò - ớt chuông hấpGI 15 · GL 1 trên 100 g steamed
- ớt chuông luộcGI 15 · GL 1 trên 100 g boiled
- +8 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ớt chuông đỏ sấy khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 314 kcal |
| Carbohydrate | 69.2 g |
| Đường (tổng) | 35.8 g |
| Tự nhiên | 35.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 24.9 g |
| Hoà tan | 7.5 g |
| Không hoà tan | 17.4 g |
| Protein | 12.2 g |
| Chất béo | 3.7 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3.2 g |
| Natri | 69 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Giàu chất chống oxy hóa và vitamin
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Hàm lượng natri trung bình (do quá trình sấy khô)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ớt chuông đỏ sấy khô là bao nhiêu?
Ớt chuông đỏ sấy khô có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Ớt chuông đỏ sấy khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ớt chuông đỏ sấy khô có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Ớt chuông có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ớt chuông trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp ớt chuông, hành tây và rau mùi băm nhỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Ớt chuông đỏ sấy khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
