Cây thì là
GI thấp
GL 1.5 trên miếng (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ calo/dinh dưỡng tổng thể thấp
Cây thì là có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #172233 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Cây thì là
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cây thì là là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 10 g | 0.1 |
| 1 bunch | 150 g | 1.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 43 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 1.1 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 61 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Tuyệt vời để tạo hương vị mà không gây tăng đột biến insulin
- Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa
- Mật độ calo/dinh dưỡng tổng thể thấp
- Ít tác động đến cảm giác no
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Cây thì là
-
Avgolemono với Lúa Mạch Ngọc Trai 45 phút · 13 nguyên liệu · nâng cao -
Gravlax với Sốt Mù Tạt Thì Là 15 phút · 13 nguyên liệu · trung bình -
Đậu ngự sốt Địa Trung Hải và cừu áp chảo tẩm thảo mộc 35 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Gỏi dưa chuột sữa chua Đức (Gurkensalat) 10 phút · 8 nguyên liệu · dễ -
Cá tuyết nướng phủ hạnh nhân và thảo mộc 22 phút · 10 nguyên liệu · dễ -
Kuku Sabzi (Bánh Rau Thơm Ba Tư với Quả Óc Chó và Quả Lý Chua Khô) 35 phút · 11 nguyên liệu · nâng cao -
Súp củ dền Borscht GI thấp với cần tây củ 60 phút · 14 nguyên liệu · nâng cao -
Fiskesuppe GI thấp — Súp kem cá hồi và cần tây củ 40 phút · 11 nguyên liệu · nâng cao -
Frikadeller GI Thấp Kèm Salad Dưa Chuột Thì Là 27 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Súp Kapuśniak GI thấp (Súp bắp cải muối chua với sườn xông khói và cần tây củ) 45 phút · 13 nguyên liệu · nâng cao -
Okroshka Chỉ Số Đường Huyết Thấp Với Củ Cần Tây (Súp Kefir Lạnh) 25 phút · 9 nguyên liệu · trung bình -
Salad tôm sốt cam chanh với lựu và rau thơm 20 phút · 11 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cây thì là là bao nhiêu?
Cây thì là có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Cây thì là có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cây thì là có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cây thì là có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Cây thì là có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Cây thì là trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Cây thì là trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
