Granola nhẹ và giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Granola nhẹ và giòn có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Granola nhẹ và giòn xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Granola nhẹ và giòn phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa chất xơ thực phẩm
- ✓ Cung cấp một số protein
- ✓ Có thể bao gồm chất béo lành mạnh từ các loại hạt
- ✗ Chứa nhiều đường thêm
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải cao
- ✗ Được chế biến với dầu và chất làm ngọt thêm
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 65g |
| Đường (tổng) | 20g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 15g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 1.8g |
| Không hoà tan | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 15g |
| Bão hoà | 3g |
| Không bão hoà | 12g |
| Natri | 120mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Granola nhẹ và giòn là bao nhiêu?
Granola nhẹ và giòn có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Granola nhẹ và giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Granola nhẹ và giòn có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Granola nhẹ và giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Granola nhẹ và giòn có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →