Giống đậu đen nảy mầm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Giống đậu đen nảy mầm có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Giống đậu đen nảy mầm xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Giống đậu đen nảy mầm là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✗ Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- ✗ Chất xơ hòa tan rất thấp
- ✗ Dữ liệu vi chất dinh dưỡng hạn chế
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 105 kcal |
| Carbohydrate | 17g |
| Đường (tổng) | 2.1g |
| Tự nhiên | 2.1g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 5.5g |
| Hoà tan | 1.7g |
| Không hoà tan | 3.9g |
| Protein | 8.5g |
| Chất béo | 0.7g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.6g |
| Natri | 8mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Giống đậu đen nảy mầm là bao nhiêu?
Giống đậu đen nảy mầm có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Giống đậu đen nảy mầm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Giống đậu đen nảy mầm có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Giống đậu đen nảy mầm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Giống đậu đen nảy mầm có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →