Gạo hỗn hợp (gạo trắng và gạo rừng)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Gạo hỗn hợp (gạo trắng và gạo rừng) có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Gạo hỗn hợp (gạo trắng và gạo rừng) xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Gạo hỗn hợp (gạo trắng và gạo rừng) phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Có protein thực vật
- ✗ Tải lượng glycemic trung bình
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Có gạo trắng
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 25g |
| Đường (tổng) | 0.1g |
| Tự nhiên | 0.1g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.5g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1g |
| Protein | 3.5g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.4g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gạo hỗn hợp (gạo trắng và gạo rừng) là bao nhiêu?
Gạo hỗn hợp (gạo trắng và gạo rừng) có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Gạo hỗn hợp (gạo trắng và gạo rừng) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gạo hỗn hợp (gạo trắng và gạo rừng) có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Gạo hỗn hợp (gạo trắng và gạo rừng) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gạo hỗn hợp (gạo trắng và gạo rừng) có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →