ful medames
GI 40 · ThấpGL 7.9 / 100 g8.2/10
GI thấp
40 GI
GL 7.9 trên 100 g
Điểm Logi 8.2/10
- Giàu chất xơ và protein thực vật
- Hàm lượng natri có thể cao trong các món đóng hộp hoặc chế biến mặn
ful medames có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ful medames là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
110
Calo
19.7 g
Carbohydrate
7.6 g
Protein
0.4 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 19.7 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.4 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 3.6 g |
| Protein | 7.6 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 240 mg |
Mức độ chế biến
55%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Giàu chất xơ và protein thực vật
- Ít chất béo và không có đường bổ sung
- Tác động đường huyết thấp đến trung bình
- Hàm lượng natri có thể cao trong các món đóng hộp hoặc chế biến mặn
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa ở một số người
- Dầu hoặc phần phủ thêm trong công thức có thể làm tăng mật độ calo
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ful medames là bao nhiêu?
ful medames có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 7.9 trên 100 g.
ful medames có phù hợp cho người kháng insulin không?
ful medames có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
ful medames ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
ful medames có tải lượng đường huyết 7.9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem ful medames trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
