củ cải Thụy Điển
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
củ cải Thụy Điển có chỉ số đường huyết 72, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, củ cải Thụy Điển xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
củ cải Thụy Điển có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ mật độ calo thấp
- ✓ hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ giàu vitamin C
- ✗ chỉ số đường huyết trung bình
- ✗ hàm lượng đường trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 37 kcal |
| Carbohydrate | 8.6g |
| Đường (tổng) | 4.5g |
| Tự nhiên | 4.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.3g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.6g |
| Protein | 1.1g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0.02g |
| Không bão hoà | 0.18g |
| Natri | 12mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của củ cải Thụy Điển là bao nhiêu?
củ cải Thụy Điển có chỉ số đường huyết 72, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
củ cải Thụy Điển có phù hợp cho người kháng insulin không?
củ cải Thụy Điển có chỉ số đường huyết cao (72). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
củ cải Thụy Điển ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
củ cải Thụy Điển có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →