Gỏi chua ngọt

GI 40 · ThấpGL 6 / cốc6.5/10

GI thấp

40 GI

GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g

Điểm Logi 6.5/10

Gỏi chua ngọt có chỉ số đường huyết là 40, cao hơn Salad lá trộn nguyên bản (15). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.

Cập nhật 15 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Gỏi chua ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

10 g

Carbohydrate

1.2 g

Protein

2.5 g

Chất béo

mỗi 100g

60%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Gỏi chua ngọt là bao nhiêu?

Gỏi chua ngọt có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.

Gỏi chua ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?

Gỏi chua ngọt có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Salad lá trộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Salad lá trộn trong cơ sở dữ liệu này, Salad lá trộn có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem Gỏi chua ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.