cốt sinh tố
GI trung bình
GL 20 trên ly (250 g) · GL 8 trên 100 g
- có chứa một ít chất xơ
- chỉ số đường huyết trung bình
cốt sinh tố có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 20.
Cập nhật 25 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cốt sinh tố là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 9 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- có chứa một ít chất xơ
- cung cấp vitamin C
- chỉ số đường huyết trung bình
- có chứa đường bổ sung
- đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cốt sinh tố là bao nhiêu?
cốt sinh tố có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 20; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
cốt sinh tố có phù hợp cho người kháng insulin không?
cốt sinh tố có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
cốt sinh tố ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cốt sinh tố có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem cốt sinh tố trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
