Cơm trắng GI thấp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cơm trắng GI thấp có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Cơm trắng GI thấp xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cơm trắng GI thấp là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 5.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết vừa phải
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Lượng đường rất thấp
- ✗ Tải đường huyết vừa phải
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 28g |
| Đường (tổng) | 0.1g |
| Tự nhiên | 0.1g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0.8g |
| Hoà tan | 0.2g |
| Không hoà tan | 0.6g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.2g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cơm trắng GI thấp là bao nhiêu?
Cơm trắng GI thấp có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Cơm trắng GI thấp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cơm trắng GI thấp có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cơm trắng GI thấp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cơm trắng GI thấp có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →