chuối elachi
GI 52 · ThấpGL 12 / 100 g7.5/10
GI thấp
52 GI
GL 12 trên 100 g
Điểm Logi 7.5/10
- Giàu kali
- Chỉ số đường huyết trung bình
chuối elachi có chỉ số đường huyết là 52 (Thấp).
Cập nhật 30 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
chuối elachi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
90
Calo
23 g
Carbohydrate
1.1 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 23 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 12 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Giàu kali
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Ít qua chế biến
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chuối elachi là bao nhiêu?
chuối elachi có chỉ số đường huyết là 52 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
chuối elachi có phù hợp cho người kháng insulin không?
chuối elachi có chỉ số đường huyết thấp (52), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
chuối elachi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
chuối elachi có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem chuối elachi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
