Chấm đậu lăng cay
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chấm đậu lăng cay có chỉ số đường huyết 28, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Chấm đậu lăng cay xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chấm đậu lăng cay là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Giàu protein thực vật
- ✓ Chỉ số glycemic thấp
- ✗ Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- ✗ Hàm lượng chất béo thấp (có thể không tạo cảm giác no cho tất cả mọi người)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 5.5g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.4g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chấm đậu lăng cay là bao nhiêu?
Chấm đậu lăng cay có chỉ số đường huyết 28, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Chấm đậu lăng cay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chấm đậu lăng cay có chỉ số đường huyết thấp (28), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chấm đậu lăng cay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chấm đậu lăng cay có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →