Chà là kurma
GI thấp
GL 31.5 trên suất điển hình (100 g) · GL 31.5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng đường cao
Chà là kurma có chỉ số đường huyết là 42, thấp hơn Cà ri nguyên bản (45). Một suất điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 31.5.
Cập nhật 11 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
Quả mọng hỗn hợp - GL 1 trên 100 g Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
Hạt chia - GL 5 trên 100 g Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).
Táo
Các dạng của Cà ri
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chà là kurma là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 277 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 66.5 g |
| Tự nhiên | 66.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6.7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng đường cao
- Tải lượng glycemic vừa phải cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chà là kurma là bao nhiêu?
Chà là kurma có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp). Một suất điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 31.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 31.5.
Chà là kurma có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chà là kurma có chỉ số đường huyết thấp (42), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cà ri có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Cà ri trong cơ sở dữ liệu này, Nước sốt cà ri nhẹ hơn có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).
Xem Chà là kurma trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
