Cà ri
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Chứa rau củ và gia vị
- Hàm lượng natri vừa phải
Cà ri có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 13 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Cà ri
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cà ri là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa rau củ và gia vị
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa dầu/mỡ thêm vào
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cà ri là bao nhiêu?
Cà ri có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Cà ri có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cà ri có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cà ri có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Cà ri trong cơ sở dữ liệu này, Nước sốt cà ri nhẹ hơn có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).
Xem Cà ri trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
