Chà là khô
GI thấp
GL 37.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 31.5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng đường rất cao
Chà là khô có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 37.8.
Cập nhật 20 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chà là khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 277 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 66.5 g |
| Tự nhiên | 66.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6.7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng đường rất cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chà là khô là bao nhiêu?
Chà là khô có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 37.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 31.5.
Chà là khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chà là khô có chỉ số đường huyết thấp (42), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chà là khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chà là khô có tải lượng đường huyết 31.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Chà là khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
