Cám lúa mì Spelt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cám lúa mì Spelt có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các grains khác, Cám lúa mì Spelt xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cám lúa mì Spelt là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ rất cao
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Mức độ chế biến thấp
- ✗ Thiếu chất xơ hòa tan
- ✗ Có thể chứa gluten
- ✗ Hàm lượng vitamin thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 33g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 43g |
| Hoà tan | 12.9g |
| Không hoà tan | 30.1g |
| Protein | 16g |
| Chất béo | 5g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 4.3g |
| Natri | 8mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cám lúa mì Spelt là bao nhiêu?
Cám lúa mì Spelt có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cám lúa mì Spelt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cám lúa mì Spelt có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cám lúa mì Spelt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cám lúa mì Spelt có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →