cải xoăn kale

GI 2 · ThấpGL 1.5 / cốc10/10

GI thấp

2 GI

GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 10/10

cải xoăn kale có chỉ số đường huyết là 2 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.

Cập nhật 20 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

cải xoăn kale là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

4.4 g

Carbohydrate

2.9 g

Protein

0.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của cải xoăn kale là bao nhiêu?

cải xoăn kale có chỉ số đường huyết là 2 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

cải xoăn kale có phù hợp cho người kháng insulin không?

cải xoăn kale có chỉ số đường huyết thấp (2), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

cải xoăn kale ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

cải xoăn kale có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.

Xem cải xoăn kale trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.