Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có thể nhiều calo nếu dùng nhiều dầu ô liu
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).
Cập nhật 2 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 1.7 g |
| Không bão hoà | 12.5 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe
- Chỉ số đường huyết thấp
- Có thể nhiều calo nếu dùng nhiều dầu ô liu
- Hàm lượng protein vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu là bao nhiêu?
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
