Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Giàu chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✗ Có thể nhiều calo nếu dùng nhiều dầu ô liu
- ✗ Hàm lượng protein vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 6g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.5g |
| Hoà tan | 1.1g |
| Không hoà tan | 2.4g |
| Protein | 4g |
| Chất béo | 15g |
| Bão hoà | 1.7g |
| Không bão hoà | 12.5g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu là bao nhiêu?
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad cải xoăn với óc chó và dầu ô liu có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →