tảo bẹ
GI 5 · ThấpGL 1 / 100 g8/10
GI thấp
5 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ protein thấp
tảo bẹ có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của tảo bẹ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tảo bẹ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
43
Calo
9.6 g
Carbohydrate
1.7 g
Protein
0.6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 43 kcal |
| Carbohydrate | 9.6 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.3 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 1.7 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 233 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Giàu các khoáng chất vi lượng thiết yếu
- Mật độ protein thấp
- Hàm lượng natri cao trên mỗi khẩu phần
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tảo bẹ là bao nhiêu?
tảo bẹ có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
tảo bẹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
tảo bẹ có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của tảo bẹ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
tảo bẹ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của tảo bẹ trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem tảo bẹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
