pesto cải kale và rau chân vịt
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất béo tổng cao
pesto cải kale và rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 12 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
pesto cải kale và rau chân vịt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 31 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 25 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết rất thấp
- Giàu chất béo không bão hòa
- Chứa chất xơ và protein
- Hàm lượng chất béo tổng cao
- Mức natri tăng cao
- Chất béo bão hòa vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của pesto cải kale và rau chân vịt là bao nhiêu?
pesto cải kale và rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
pesto cải kale và rau chân vịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
pesto cải kale và rau chân vịt có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
pesto cải kale và rau chân vịt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
pesto cải kale và rau chân vịt có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem pesto cải kale và rau chân vịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
