pesto cải kale và rau chân vịt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
pesto cải kale và rau chân vịt có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, pesto cải kale và rau chân vịt xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
pesto cải kale và rau chân vịt là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải đường huyết rất thấp
- ✓ Giàu chất béo không bão hòa
- ✓ Chứa chất xơ và protein
- ✗ Hàm lượng chất béo tổng cao
- ✗ Mức natri tăng cao
- ✗ Chất béo bão hòa vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 6g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.5g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 5g |
| Chất béo | 31g |
| Bão hoà | 5g |
| Không bão hoà | 25g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của pesto cải kale và rau chân vịt là bao nhiêu?
pesto cải kale và rau chân vịt có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
pesto cải kale và rau chân vịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
pesto cải kale và rau chân vịt có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
pesto cải kale và rau chân vịt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
pesto cải kale và rau chân vịt có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →