Cá ngừ nhẹ
Không có chỉ số đường huyết8/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Rất giàu protein, ít chất béo
- Hàm lượng natri vừa phải
Cá ngừ nhẹ không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Phi lê cá ngừ
- không có GI
Phi lê cá ngừ - Cá ngừ kiểu CatalanGI 25 · GL 1 trên 100 g catalan sauce
- GI 20 · GL 1 trên 100 g negima nabe
Canh cá ngừ hành lá - Poke cá ngừGI 5 · GL 1 trên 100 g poke
- GI 40 · GL 2 trên 100 g vegan
Cá ngừ thực vật - Cá ngừ áp chảokhông có GI grilled
- không có GI canned
Cá ngừ đóng hộp - +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá ngừ nhẹ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
116
Calo
0 g
Carbohydrate
25.5 g
Protein
0.8 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 116 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 25.5 g |
| Chất béo | 0.8 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Rất giàu protein, ít chất béo
- Không chứa carbohydrate và đường
- Ít calo
- Hàm lượng natri vừa phải
- Không có chất xơ
- Có khả năng tiếp xúc với thủy ngân
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá ngừ nhẹ là bao nhiêu?
Cá ngừ nhẹ không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Cá ngừ nhẹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá ngừ nhẹ không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Phi lê cá ngừ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Phi lê cá ngừ trong cơ sở dữ liệu này, Cá ngừ kiểu Catalan có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Cá ngừ nhẹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
