Cá ngừ áp chảo
Không có chỉ số đường huyết9/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng protein cao
- Chứa một lượng chất béo bão hòa
Cá ngừ áp chảo không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 8 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Phi lê cá ngừ
- không có GI
Phi lê cá ngừ - Cá ngừ kiểu CatalanGI 25 · GL 1 trên 100 g catalan sauce
- GI 20 · GL 1 trên 100 g negima nabe
Canh cá ngừ hành lá - Poke cá ngừGI 5 · GL 1 trên 100 g poke
- GI 40 · GL 2 trên 100 g vegan
Cá ngừ thực vật - không có GI canned
Cá ngừ đóng hộp - cá ngừ hun khóikhông có GI smoked
- +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá ngừ áp chảo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
132
Calo
0 g
Carbohydrate
24 g
Protein
4.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 132 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 3.3 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu axit béo omega-3
- Ít carbohydrate
- Chứa một lượng chất béo bão hòa
- Tiềm ẩn hàm lượng thủy ngân
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá ngừ áp chảo là bao nhiêu?
Cá ngừ áp chảo không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Cá ngừ áp chảo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá ngừ áp chảo không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Phi lê cá ngừ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Phi lê cá ngừ trong cơ sở dữ liệu này, Cá ngừ kiểu Catalan có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Cá ngừ áp chảo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
