Cá ngừ kiểu Catalan
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri trung bình
Cá ngừ kiểu Catalan có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 29 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Phi lê cá ngừ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá ngừ kiểu Catalan là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.3 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất béo lành mạnh (dầu ô liu)
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri trung bình
- Có chứa thêm dầu
- Mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá ngừ kiểu Catalan là bao nhiêu?
Cá ngừ kiểu Catalan có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Cá ngừ kiểu Catalan có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá ngừ kiểu Catalan có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Phi lê cá ngừ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Cá ngừ kiểu Catalan có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Phi lê cá ngừ trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Cá ngừ kiểu Catalan trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
