Burger đậu nành
GI thấp
GL 3.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Mức natri vừa phải
Burger đậu nành có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.6.
Cập nhật 6 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Burger đậu nành là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 9 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng protein tốt
- Chứa chất xơ
- Mức natri vừa phải
- Có một số đường thêm vào
- Chế biến (Cấp độ 1.6)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Burger đậu nành là bao nhiêu?
Burger đậu nành có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 3.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Burger đậu nành có phù hợp cho người kháng insulin không?
Burger đậu nành có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Burger đậu nành ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Burger đậu nành có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Burger đậu nành trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
