đạm đậu nành dạng sợi
GI thấp
GL 5 trên 100 g
- Nguồn protein thực vật tuyệt vời
- Sản phẩm từ đậu nành đã qua chế biến kỹ
đạm đậu nành dạng sợi có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 6 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đạm đậu nành dạng sợi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 336 kcal |
| Carbohydrate | 30 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 13 g |
| Hoà tan | 3.9 g |
| Không hoà tan | 9.1 g |
| Protein | 52 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 12 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein thực vật tuyệt vời
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Sản phẩm từ đậu nành đã qua chế biến kỹ
- Tiềm ẩn các chất kháng dinh dưỡng/lectin
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đạm đậu nành dạng sợi là bao nhiêu?
đạm đậu nành dạng sợi có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
đạm đậu nành dạng sợi có phù hợp cho người kháng insulin không?
đạm đậu nành dạng sợi có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
đạm đậu nành dạng sợi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đạm đậu nành dạng sợi có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem đạm đậu nành dạng sợi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
