đạm đậu nành dạng sợi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
đạm đậu nành dạng sợi có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, đạm đậu nành dạng sợi xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
đạm đậu nành dạng sợi là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ hàm lượng protein rất cao
- ✓ hàm lượng chất xơ cao
- ✓ chỉ số đường huyết thấp
- ✗ mức độ chế biến trung bình
- ✗ chứa một số loại đường tự nhiên
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 336 kcal |
| Carbohydrate | 30g |
| Đường (tổng) | 7g |
| Tự nhiên | 7.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 13g |
| Hoà tan | 3.9g |
| Không hoà tan | 9.1g |
| Protein | 52g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.4g |
| Natri | 12mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đạm đậu nành dạng sợi là bao nhiêu?
đạm đậu nành dạng sợi có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
đạm đậu nành dạng sợi có phù hợp cho người kháng insulin không?
đạm đậu nành dạng sợi có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
đạm đậu nành dạng sợi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đạm đậu nành dạng sợi có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →