Chả đậu nành chiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chả đậu nành chiên có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Chả đậu nành chiên xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chả đậu nành chiên là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✓ Chứa chất xơ thực phẩm
- ✗ Chế biến vừa phải
- ✗ Chứa natri thêm vào
- ✗ Phương pháp chiên làm tăng chất béo
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0.5g |
| Chất xơ | 5g |
| Hoà tan | 1.5g |
| Không hoà tan | 3.5g |
| Protein | 15g |
| Chất béo | 10g |
| Bão hoà | 1.5g |
| Không bão hoà | 7g |
| Natri | 450mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chả đậu nành chiên là bao nhiêu?
Chả đậu nành chiên có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Chả đậu nành chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chả đậu nành chiên có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chả đậu nành chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chả đậu nành chiên có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →